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鮮魚、豆腐、蔥花，簡單的好味道，一碗溫暖熱湯捧在手心，征服全家人的胃~♫
味噌本身就有鹹度所以可以不用再加鹽巴~
可加點醬油提味喔
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主餐搭配：日式洋蔥豬肉蓋飯https://icook.tw/recipes/166280
小撇步
▲營養師專欄▲
主餐紅藜麥和糙米富含維生素和礦物質，屬於升糖指數較低的澱粉。加上湯品質軟的魚肉，能有豐富的優良蛋白質來源，適合牙口正常的老年人。
【味噌鮮魚湯熱量】約159大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
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