百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
甜廚花姐姐
1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

VIP 專屬 味噌鮮魚湯

味噌鮮魚湯

描述

鮮魚、豆腐、蔥花,簡單的好味道,一碗溫暖熱湯捧在手心,征服全家人的胃~♫
味噌本身就有鹹度所以可以不用再加鹽巴~
可加點醬油提味喔
更多分享花媽歡樂甜心派
https://m.facebook.com/yiyi0719/
主餐搭配:日式洋蔥豬肉蓋飯https://icook.tw/recipes/166280

515 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 魚肉洗淨切塊~豆腐洗淨切小塊,切末 味噌用100cc水調勻備用

  • 取一湯鍋倒入適量的水煮開加入柴魚片,魚,豆腐,味噌 煮開後轉小火~在加入調味料~最後1 分鐘加入花關火淋上香油即可

小撇步

▲營養師專欄▲
主餐紅藜麥和糙米富含維生素和礦物質,屬於升糖指數較低的澱粉。加上湯品質軟的魚肉,能有豐富的優良蛋白質來源,適合牙口正常的老年人。
【味噌鮮魚湯熱量】約159大卡/一人份
MyPlate一日三餐完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/95845

1.7 萬 瀏覽
avatar
甜廚花姐姐 1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理,創意料理 專欄寫作 全省活動商演,直播線上教學,產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

大家都在查

高麗菜 菠菜 番茄 打拋豬 三杯雞 糖醋排骨 雞胸肉 櫛瓜 麻婆豆腐 金針菇 鮭魚 炒麵 蒸蛋 糖葫蘆 竹筍 高麗菜飯 香菇雞湯 地瓜 南瓜 早餐 茄子 玉米濃湯 餅乾 白菜滷 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 炒飯 娃娃菜 雞肉 杏鮑菇 雞湯 瓜仔肉 豆腐 番茄炒蛋 四季豆 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 湯麵 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 粽子 滷肉 義大利麵 花椰菜 排骨 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 家常菜 台式泡菜