蜂蜜蓮藕水梨汁 生的蓮藕有清熱潤肺,降血壓的功效。將生蓮藕與水梨打成汁,加點蜂蜜,放在冰箱涼涼的喝,對熱咳也很有幫助。 JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡,歡迎參觀我...
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生的蓮藕有清熱潤肺,降血壓的功效。將生蓮藕與水梨打成汁,加點蜂蜜,放在冰箱涼涼的喝,對熱咳也很有幫助。

JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡,歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
蓮藕1段
70克
水梨
1個
開水
300ml
蜂蜜
2茶匙
  • 1
    藕段要剛從蓮藕切下來的才確保新鮮。
  • 2
    水梨及蓮藕洗淨去皮切塊。
  • 3
    加水放果汁機搾取果汁。
  • 4
    果汁用濾網過濾後,可分為2杯,每杯加一茶匙蜂蜜攪拌均勻便可飲用。
小撇步

-蓮藕生吃性寒,胃腸虛寒及腹瀉者忌喝。
-水梨可用淡醋水輕泡防褐化。
-蜂蜜可用冰糖代替。
-以冰塊代替部份的水,打完果汁便可喝到冰涼的果汁了!

2014/09/30 發表 7,786 瀏覽
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請問可否用蓮藕粉替代蓮藕?

5 months ago