芝麻香蕉果蜜

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香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。
黑芝麻含豐富亞麻油酸、花青素、蛋白質、膳食纖維,益於人體吸收。含鈣量約為牛奶15倍。黑芝麻濃郁的香氣挑動你的味蕾。

吃的健康~ 活得快樂~ 累積健康人生的基石

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

芝麻醬(醬舖子黑芝麻醬) 20g
開水 170 cc
香蕉 1 根
  • 1 將所有食材放入果汁機或料理機中打勻。
  • 2 可依個人口味添加糖或蜂蜜。
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小撇步

1.香蕉與芝麻含有豐富膳食纖維可讓到順暢喔!!!
2.芝麻醬較芝麻粉及芝麻粒易於吸收,口感也比較滑順。
3.黑芝麻醬豐富的鈣質是成長發育中的兒童、青少年不錯的選擇。

尋找品質優良的芝麻醬可參考:
http://nutpastes.webnode.tw/

2014/09/26 發表 3,438 瀏覽

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