愛享受之(冷壓苦茶油佐美味蔬食)
描述
五顏六色，色彩繽紛，纖維質豐富，好吃營養又享受，用愉悅的心情享受美食吧～
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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準備一大鍋滾水，加入一小匙鹽，可以讓食蔬呈現甘甜的原味，並可以幫助維持食蔬五彩鮮豔的顏色，快速川燙30~90秒，然後瀝乾水份，盛盤！色香味俱全，視覺、味覺、肚子同時被滿足了，大腦才會真得產生幸福的飽足感！
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不同顏色的食蔬，具有不同的營養素、植化素、膳食纖維、抗氧化素... 均衡攝取，然後專心、優雅的細嚼慢嚥... 咀嚼的動作可以在一邊進食時，一邊消耗卡路里^^~ 還能讓大腦飽食中樞產生飽足感，才會覺得真的吃飽了！
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愛享受，千萬不能不吃油！！！ 關鍵是：以優質油脂 (單元、多元不飽和脂肪酸取代反式脂肪)
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料理油，可分為 (OK的油) 及 (NG的油：反式脂肪) 動物性油脂，為(飽和脂肪酸) 植物性油脂，不含膽固醇，多為 單元&多元(不飽和脂肪酸) 用好油料理好食材，加上均衡正確的飲食概念 有助健康維持、養顏美容。
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小撇步
❥一起幸福呷好油~ 愛唯坊冷壓苦茶油、黑麻油
❥愛唯坊冷壓苦茶油已投保富邦產物保險1000萬元整，通過 SGS、食品工業研究所等三大食安檢測(不含重金屬、不含黃麴毒素、無添加防腐劑、人工香料、人工色素) 100% 純天然！
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