百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
CookwithTracey❤
4 食譜 21 粉絲

«減肥午餐»① 三明治

«減肥午餐»① 三明治

描述

減肥不代表甚麼都不能吃,
能吃的均衡,才會瘦得漂亮:)

283 說讚 1 一起做

份量

1 人份

食材

步驟

  • 把青瓜切成一片片的或一塊塊的。

    把青瓜切成一片片的或一塊塊的。

  • 把吞拿魚的水倒出。

    把吞拿魚的水倒出。

  • 在一塊麵包上,放上一片片青瓜和一些吞拿魚,然後再加上一塊麵包。餘此類推,總共用三塊麵包。

    在一塊麵包上,放上一片片青瓜和一些吞拿魚,然後再加上一塊麵包。餘此類推,總共用三塊麵包。

  • 把剩下的青瓜加上一個奇異果,這就可成為簡單的沙拉。

    把剩下的青瓜加上一個奇異果,這就可成為簡單的沙拉。

小撇步

這個三明治做法簡單,但要注意分量。
如果用青瓜或生菜,就只可以2平碗,如果是用番茄,就只可以半碗。

不妨試試,分享你們的成品
Enjoy your lunch : )

2.2 萬 瀏覽
avatar
CookwithTracey❤ 4 食譜 21 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 馬鈴薯 義大利麵 低脂高蛋白 櫛瓜 鮭魚 南瓜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 餅乾 雞肉 家常菜 滷肉 雞胸肉 高麗菜飯 豆腐 地瓜 杏鮑菇 花椰菜 茄子 蒸蛋 雞蛋豆腐 糖醋排骨 麻婆豆腐 三杯雞 四季豆 早餐 番茄 涼拌小黃瓜 菠菜 番茄炒蛋 炒麵 雞湯 台式泡菜 炒飯 打拋豬 金針菇 瓜仔肉 酸辣湯 小黃瓜 粽子 香菇雞湯 娃娃菜 排骨 湯麵 白菜滷 竹筍 高麗菜 蕃茄燉牛肉