CookwithTracey❤ 4 食譜 21 粉絲 追蹤 «減肥午餐»① 三明治 描述 減肥不代表甚麼都不能吃, 能吃的均衡,才會瘦得漂亮:) #健身 #低卡瘦身 #早餐 283 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 青瓜/生菜 2平碗 水浸吞拿魚 4湯匙 麵包 3片 金奇異果/奇異果 1個 步驟 把青瓜切成一片片的或一塊塊的。 把吞拿魚的水倒出。 在一塊麵包上,放上一片片青瓜和一些吞拿魚,然後再加上一塊麵包。餘此類推,總共用三塊麵包。 把剩下的青瓜加上一個奇異果,這就可成為簡單的沙拉。 小撇步 這個三明治做法簡單,但要注意分量。 如果用青瓜或生菜,就只可以2平碗,如果是用番茄,就只可以半碗。 不妨試試,分享你們的成品 Enjoy your lunch : ) 2.2 萬 瀏覽 2014/08/20 發表