百菇蒟蒻燉飯
這道融合了多種菇類，營養價值高的燉飯料理，做法簡單，吃上一口保證讚不絕口，低卡珍珠米替代一半白米，熱量減少35%。
～微卡料理1 人份熱量只有232Kcal哦！
份量
2
人份
-
1將米洗淨瀝乾水分，加入1/2杯水，浸泡備用。
-
2將洋蔥剝皮切成條狀，各種菇類切成片狀，紅蘿蔔切成丁狀。
-
3大蒜以1匙油炒軟。
-
4加入低卡珍珠米、生米、水3杯，再將切好的菇、洋蔥、紅蘿蔔丁鋪上，加入醬油、味醂，一起以定溫電鍋燉煮即可。
有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
看更多相關食譜
- 燉飯 (570)
討論共 1 則