養身黑豆茶.Mrs TNK

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黑豆是近來日本很風行的減肥聖品!!
黑豆茶對身體也很好喔,高蛋白又低熱量。
外面賣的黑豆茶都不便宜,自己買回來炒,便宜又不會太複雜!!

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烹調時間20分鐘

食材

黑豆 依自己
  • 1 這樣一大包才1.79,真的是己做比較划算!
  • 2 一次不要炒太多,不然會受熱不均勻。 這樣大概一碗飯碗的量
  • 3 開始有看到爆裂或聽到爆裂聲就差不多可以了。 然後加入熱水。
  • 4 這邊是大概五分鐘後,水已經變黑色了,就可以喝了。
  • 5 這是倒出來的茶色。
  • 6
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小撇步

火不要太大,要一直炒喔,不然會燒焦。
炒好的用保鮮盒或玻璃罐儲存就可以了。
要確定裡面沒有水分喔!!

可以用來直接吃當零食或想我一樣沖泡喔!!

2014/07/08 發表 1.2 萬 瀏覽

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要先水洗嗎?

1 年前