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Mrs. TNK
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養身黑豆茶.Mrs TNK

養身黑豆茶.Mrs TNK

描述

黑豆是近來日本很風行的減肥聖品!!
黑豆茶對身體也很好喔,高蛋白又低熱量。
外面賣的黑豆茶都不便宜,自己買回來炒,便宜又不會太複雜!!

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時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 這樣一大包才1.79,真的是己做比較划算!

    這樣一大包才1.79,真的是己做比較划算!

  • 一次不要炒太多,不然會受熱不均勻。
這樣大概一碗飯碗的量

    一次不要炒太多,不然會受熱不均勻。 這樣大概一碗飯碗的量

  • 開始有看到爆裂或聽到爆裂聲就差不多可以了。
然後加入熱水。

    開始有看到爆裂或聽到爆裂聲就差不多可以了。 然後加入熱水。

  • 這邊是大概五分鐘後,水已經變黑色了,就可以喝了。

    這邊是大概五分鐘後,水已經變黑色了,就可以喝了。

  • 這是倒出來的茶色。

小撇步

火不要太大,要一直炒喔,不然會燒焦。
炒好的用保鮮盒或玻璃罐儲存就可以了。
要確定裡面沒有水分喔!!

可以用來直接吃當零食或想我一樣沖泡喔!!

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Mrs. TNK 34 食譜 464 粉絲

我是門門麻,愛煮愛研發最討厭洗碗.. 這是我的粉專,裡面很少料理文,只是分享狗狗跟小孩的生活趣事。 https://www.facebook.com/hana12yome12/ (料理文都在痞客邦唷)

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