蘆薈蓮子養生甜湯
蘆薈蓮子養生甜湯
收藏 318
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
炎炎夏日，來個冰冰涼涼的退火養生甜湯，最適合不過了。好愛呢！
不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。
熱量
食材
蘆薈
適量
蓮子
適量
木耳
適量
地瓜
1條
紅棗
少許
冰糖
適量
-
1蘆薈，這是自家種的蘆薈。不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。 -
2兩旁刺先切除。
-
3先去掉一層的皮。
-
4再把透明的果肉取下。
-
5清洗乾淨，再切成適當大小。
-
6另起湯鍋，水滾放木耳、蓮子、紅棗，煮至蓮子熟軟，放地瓜煮到地瓜熟。 最後放蘆薈、冰糖，續煮5分鐘即可。
贊助