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【33廚房】醬鳳梨苦瓜鑲肉

【33廚房】醬鳳梨苦瓜鑲肉

描述

師ㄟ展功夫 - 駱進漢 師傅

食材

調味料
醬汁
看全部食材 

步驟

  • 苦瓜切成圈狀備用,將苦瓜內的籽挖除,將苦瓜中的囊膜去除,將苦瓜用高溫油炸,再將苦瓜下鍋滾煮,去除油膩。加入1大匙的醬鳳梨頭末、花與肉抓醃,加入2匙的水,加入2匙的米酒,加入2匙的醬油。

  • 將所有醬料與肉一起打勻到牽絲,加入1小匙太白粉,將煮好的苦瓜撈起備用。鑲肉前,加少許太白粉在苦瓜上,肉比較好附著上去,將肉捏成球狀放入苦瓜中,在灑上少許的太白粉,加少許油,將苦瓜鑲肉放入鍋煎熟,將苦瓜鑲肉翻面煎熟。

  • 加入1大匙醬油熗鍋,加入2碗的水、少許的米酒、2匙的糖,蓋上鍋蓋悶煮20分鐘,花椰菜後蓋上鍋蓋燜煮1分鐘,淋上蛋汁,灑上少許辣椒花,灑上少許的胡椒粉,最後從鍋內滑入盤中即可。

小撇步

★將苦瓜中的囊膜去除,可降低苦味
★再將苦瓜下鍋滾煮,去除油膩
★將所有醬料與肉一起打勻到牽絲,肉質較嫩
★鑲肉前,加少許太白粉在苦瓜上 肉比較好附著上去

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33廚房 399 食譜 2,404 粉絲

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