瘦身排毒餐 纖蘋低卡小輕食
描述
冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴，而蘋果含有多種營養素，也有助排宿便，同時熱量低，適當攝取，可扮演清道夫的角色。
份量
2
人份
華人健康網
61
食譜
529
粉絲
【華人健康網】針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 健康小食堂單元 https://pse.is/3h39mp 加入LINE好友 https://lin.ee/rC2ft5o
繼續閱讀也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
三杯雞 打拋豬 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 竹筍 湯 蒸蛋 炒飯 雞湯 涼拌小黃瓜 四季豆 白菜滷 金針菇 櫛瓜 義大利麵 台式泡菜 地瓜 菠菜 高麗菜 馬鈴薯燉肉 鮭魚 香菇雞湯 馬鈴薯 花椰菜 餅乾 低脂高蛋白 小黃瓜 高麗菜飯 雞胸肉 湯麵 粽子 杏鮑菇 糖葫蘆 番茄 雞蛋豆腐 茄子 南瓜 娃娃菜 排骨 炒麵 雞肉 瓜仔肉 麻婆豆腐 酸辣湯 家常菜 早餐 滷肉 豆腐 糖醋排骨