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鮮蔬烤竹莢魚

鮮蔬烤竹莢魚

描述

肥美的竹莢魚,再用大量的鮮蔬提味加分,不用油炸及油煎,自然的烘烤直接吃出竹莢魚的鮮甜~

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食材

醃料

步驟

  • 準備:洋蔥切絲,青椒切塊,蕃茄對切,大切片,竹莢魚洗淨,烤箱預熱200度

  • 將竹莢魚與醃料靜置15~20min

  • 取一烤盤將洋蔥絲,青椒塊,對切蕃茄鋪上,再擺上竹莢魚,片擺在魚上,並淋上適量橄欖

  • 放進預熱200度烤箱烤25~30min左右

小撇步

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Sweet Betty西點沙龍 507 食譜 1.9 萬 粉絲

告別10幾年的職業婦女角色, 沈浸在餵養3隻小魔鬼的生活戰場中,以及一頭栽入麵粉、糖、油、蛋的烘培大觀園裡,不為什麼,只為提供家人健康、無毒、自然的成長環境。 歡迎加入 Sweet Betty西點沙龍 的粉絲團 http://www.facebook.com/SweetBettykitchen

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