適合當早餐的韭菜煎餅
人家常說早餐要吃得像皇帝，可是平常老百姓的我們，哪有時間細火慢煮呢？要吃得均衡、吃得營養，也要吃得方便，就利用這道韭菜煎餅來幫你達成吧~
韭菜的膳食纖維豐富、雞蛋和鮪魚的蛋白質，每一口都是健康熱量來源。
份量
4
人份
時間
15
分鐘
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1將中筋麵粉+鹽巴+雞蛋+白胡椒粉+水一起攪拌成麵糊漿。 -
2韭菜洗淨切成1C長段，拌入麵糊漿內，再倒入鮪魚肉拌勻。
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3熱鍋後倒入橄欖油，以大湯匙勺起一勺放入鍋內攤平，煎至雙面金黃即可。
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4上桌嘍～這是一道煮得輕鬆、吃得方便的早餐。
小撇步
早餐不一定要當個老外，如果早上時間不充裕，可以在前一天晚上將麵糊拌好，韭菜洗好，隔天早上只要簡簡單單的切韭菜珠、拌勻就可以製作嘍～
有 4 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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分類
- 早餐 (1,304)
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