秋葵蘋果汁
這道秋葵蘋果飲品含有蘋果的維生素C跟蜂蜜的維生素E能有效抑制腸道中的細菌，還有芹菜裡的粗纖維不只幫助排便，還能調降血壓。喝下去有芹菜香，還有秋葵的滑順口感，而喝起來越滑順表示有越多保護胃壁的黏液進到身體裡囉!
食材
蘋果
1顆
秋葵
3根
芹菜
2根
水
150cc
薑
適量
蜂蜜
適量
-
1 秋葵洗淨後去蒂切細丁；蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂，切細丁。 -
2 將所有蔬果放入果汁機中，加入水
-
3 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可
-
4 可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
可依照個人口感決定要不要加蜂蜜，但是蜂蜜可促進腸胃症腸蠕動，而且含有寡糖能使腸道益菌增生喔!
更多健康食譜請上華人健康網>>http://www.top1health.com/
討論共 0 則