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這道秋葵蘋果飲品含有蘋果的維生素C跟蜂蜜的維生素E能有效抑制腸道中的細菌,還有芹菜裡的粗纖維不只幫助排便,還能調降血壓。喝下去有芹菜香,還有秋葵的滑順口感,而喝起來越滑順表示有越多保護胃壁的黏液進到身體裡囉!

份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
蘋果
1顆
秋葵
3根
芹菜
2根
150cc
適量
蜂蜜
適量
  • 1
    秋葵洗淨後去蒂切細丁;蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂,切細丁。
  • 2
    將所有蔬果放入果汁機中,加入水
  • 3
    使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可
  • 4
    可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步

可依照個人口感決定要不要加蜂蜜,但是蜂蜜可促進腸胃症腸蠕動,而且含有寡糖能使腸道益菌增生喔!

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2013/12/30 發表 8,363 瀏覽
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