♥憶柔蔬食♥天然勾芡~山藥溜青花(素食)

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描述

山藥去皮切小塊分裝放冷凍,一小部分拿來加點水煮熟,利用黏稠湯汁續煮青花菜,有天然勾芡效果,湯汁滑順鮮美,是一般粉類勾芡很難達到的口感~

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食材

適量
材料
3~5片
3~5片
適量
中型1/2個
調味料
1碗以上
少許
起鍋前
少許

步驟

  • 熱鍋下一點點油爆香薑片.將紅蘿蔔片炒出紅蘿蔔素.加入山藥和調味料煮至山藥熟透.放入青花菜蓋上鍋蓋煮熟.起鍋前加入幾滴麻油.很簡單吧^^

小撇步

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 2,929 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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