超簡單!飽足感滿分～海鮮巧達濃湯!
愛吃海鮮的我和另一半,生活在國外久久才能吃到一次貴桑桑的海鮮,剛好出門去超市閑晃看到一公斤裝的綜合海鮮正在特價中,買回家可以煮朝思暮想的濃湯,義大利麵和Pizza!一點也不浪費又能在賞味期限內解決掉!物超所值!!!
食材
吐司
2片
奶油
適量
牛奶
適量
綜合海鮮
適量
炒料
紅蘿蔔
一條
大蘑菇
一朵
洋蔥
一顆
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1先將以下食材準備為： 1.吐司切邊，吐司邊千萬不要丟掉喲! 2.綜合海鮮用熱水川燙，去除腥味 3.將 炒料 洗淨後切成一小塊一小塊,之後炒熟增加香氣 4.準備熱水
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2準備小鍋子,將熱水及吐司一同放入鍋內,不停地攪拌吐司增加軟化速度
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3吐司軟化後,加入奶油和牛奶,均勻攪拌
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4倒入 炒料及綜合海鮮,再加上適量的鹽和黑胡椒即完成。
小撇步
1.剩下的吐司邊可放入烤箱,烤成酥酥脆脆的,搭配濃湯一起食用,既不浪費食物又增加飽足感!
2.用吐司代替炒麵粉,美味又健康!而吐司可選用白吐司或全麥,都是不錯的選擇!
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