【吳双の愛妻料理】山藥里肌義大利麵
【吳双の愛妻料理】山藥里肌義大利麵
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每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式，這次我是是把山藥放進義大利麵裡，很有田園的風味喔
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
里肌肉
100G
山藥
50G
各式蔬菜
50G
義大利麵
100G
義大利麵醬
100G
-
1這次使用的是『新北市健康三寶』-山藥 -
2打開包裝是很結實的山藥，每根長度和粗細都差不多
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3將材料準備好： 里肌稍為醃過後沾薄麵粉過個油至半熟 然後將蔬菜類也放進去，再下煮好的義大利麵條級蕃茄SAUCE及煮麵水，然後調到自己喜歡的鹹度即可喔
