♥憶柔蔬食♥一鍋飯搞定一餐~飯糰(素食)


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煮一鍋飯可以簡單料理好一餐.飯前加一盤各式水果.讓家人自己動手做飯糰.可以捏成各種形狀.料理增添家人的笑聲與趣味.什麼菜都變得特別好吃!少油少鹽健康無負擔.也是很方便的上班族快速料理^^ (本食譜參考徐媽媽的快樂廚房)

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食材
5杯
材料1
1/2杯
材料2
4杯
1/2杯
配料
適量
調味料
30cc
  • 1
    材料1加水洗淨浸泡15分鐘.再加入材料2加水洗淨一起浸泡20分鐘.
  • 2
    以一般煮飯水量入鍋煮熟.跳起燜10分鐘.取出加入調味料用飯匙翻鬆快速吹涼.
  • 3
    做成三角飯糰.中間放入素鬆.最上面撒上素香鬆即可
小撇步

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2013/12/24 發表 6,636 瀏覽
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