歐美明星的減重鬆餅

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三低一高,低卡,低油,低脂及高纖,無奶蛋,無麩質,歐美明星的減重食品之一.

食材 (2 人份 5 分鐘

So亞米生纖鬆餅粉 104公克
冷水 120 c.c
植物油 17 ml
  • 1 將104公克鬆餅粉與冷水120 c.c,,再加17 ml植物油適度混合後
  • 2 不沾平底鍋先塗薄薄 的油,再放鬆餅糊,起泡後翻面,煎到二面金黃色即可,最後淋上蜂蜜即可 .
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小撇步

請自行加鹽,及蔬食配料,做成鹹口味
{使用平底鍋,植物油可酌量增加}

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2013/09/26 發表 7,631 瀏覽

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