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Sophie
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素食麻油湯

素食麻油湯

描述

天開始涼了,正適合喝一碗暖暖的薑片麻油湯。不一定要吃肉,素食麻油湯也可以好喝營養:菇類的口感跟麻油相當合拍, 豆腐增加蛋白質,玉米筍讓湯頭鮮甜。最後以米酒及麻油提味就是一碗清甜美味的素食麻油湯。

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 鴻禧菇切去根部洗淨。

    鴻禧菇切去根部洗淨。

  • 豆腐半塊切片,薑切片。

    豆腐半塊切片,切片。

  • 陶鍋中倒入麻油及橄欖油。

    陶鍋中倒入麻油及橄欖油。

  • 放入豆腐及薑片,開中火。

    放入豆腐及片,開中火。

  • 煎豆腐至定型,加入鴻禧菇。此時不可翻炒否則豆腐易碎,以甩鍋的方式讓鴻禧菇均勻沾上麻油。加鹽,加速鴻禧菇出水。

    煎豆腐至定型,加入鴻禧菇。此時不可翻炒否則豆腐易碎,以甩鍋的方式讓鴻禧菇均勻沾上麻油。加鹽,加速鴻禧菇出水。

  • 鴻禧菇出水軟化後加水悶煮,轉大火煮至湯滾。

    鴻禧菇出水軟化後加水悶煮,轉大火煮至湯滾。

  • 湯煮滾後加入切段的玉米筍,再煮至湯滾,加米酒。加米酒後繼續滾煮2分鐘。

    湯煮滾後加入切段的玉米筍,再煮至湯滾,加米酒。加米酒後繼續滾煮2分鐘。

  • 起鍋前加入香油,熄火。盛碗即可享用。

    起鍋前加入香油,熄火。盛碗即可享用。

小撇步

除了滑嫩的鴻禧菇,各種菇類都和麻油湯很合拍。像是口感似肉的杏鮑菇、火鍋的好搭檔金針菇、香氣濃郁的乾香菇...都很適合一起加入。

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Sophie 31 食譜 136 粉絲

一個人在米國工作,做菜是我紓壓的方式。 除了吃得好,也要好好吃。從食材、廚具、調味到烹調方式,都希望能以健康為第一考量。不用不沾鍋,不食不時(吃當季的食材),多吃蔬菜,少用味精、雞粉等人工調味料,不吃加工食品,盡量不烤、不油炸...希望自己做菜能夠比外食更健康!

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留言

共 3 則
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  • 想請問麻油加鹽會變苦嗎?老一輩的說煮麻油不能加鹽會苦,害我不敢加

  • 谢谢分享。

  • Mabel Chiu
    Mabel Chiu

    很應景的一道湯品。

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