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陸蓮兒
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炒金針花(二日花)

炒金針花(二日花)

描述

金針花有體內環保蔬菜之稱,性寒;所以用麻油加生薑炒,這樣比較溫和一些,食材本身就相當的鮮甜,無須過度烹調,就很美味囉!
去年我也炒來吃,作法在:https://icook.tw/recipes/26501
前幾天我再度拜訪花蓮的六十石山,欣賞金針花開;也買了金針花回來料理。新鮮花可分為一日花和二日花。一日花為花苞剩一日就開放,必須當日就得料理食用完;二日花比一日花更加含苞,2-3日料理並食用完。

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食材

步驟

  • 新鮮金針花挑去花蕊的黑色部分,洗淨瀝水。紅蘿蔔、木耳、生薑切絲、。

    新鮮金針花挑去花蕊的黑色部分,洗淨瀝水。紅蘿蔔木耳、生切絲、。

  • 麻油1大匙慢火炒薑,續炒紅蘿蔔、木耳。

    麻油1大匙慢火炒,續炒紅蘿蔔木耳

  • 最後放金針花改大火炒熟,加鹽調味均勻即可盛盤。炒的時候可適時加適量的冷開水。

    最後放金針花改大火炒熟,加鹽調味均勻即可盛盤。炒的時候可適時加適量的冷開水。

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陸蓮兒 831 食譜 1.5 萬 粉絲

生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品,今天來個熱鬧喜氣,明天來個清爽不油膩,全由我手上的鍋鏟來指揮。 個人網頁:歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog

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