綜合蔬菜煎餅│熊貓眼女孩
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有 6 人跟著做
自己做煎餅好吃又健康~
外面的煎餅都使用好多油喔!!
吃了總有些負擔，自己做可以加入些喜歡的食材，也不用擔心太過油膩負擔呦~
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份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
薏仁
少許
花椰菜
3朵
洋蔥
3朵
高湯or水
少許
馬鈴薯
半顆
麵糊
麵粉
2湯匙
水
100ml
蛋
1
調味料
鹽
適量
胡椒
適量
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1一開始先將材料準備齊全後，都切成小塊的 -
2在一旁熱鍋熱油(一點點油就好囉)，依序炒{洋蔥>馬鈴薯>玉米>花椰菜>調味>高湯or水(少許)}+調味
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3炒香之後，關火悶一下，同時於旁邊調麵糊(麵粉+水)+蛋
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4麵糊均勻之後+炒好的料攪拌一下 下熱鍋(熱鍋+少許油)煎 ，煎至兩面金黃即可喔!!
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5~美味上菜~
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小撇步
◎完整資訊內容，可參見網誌版本(圖+文+)喔!!
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