綜合蔬菜煎餅│熊貓眼女孩

2,756 留言 0
6 人跟著做 Picture?width=150&height=150 Picture?width=150&height=150 Default avatar

自己做煎餅好吃又健康~

外面的煎餅都使用好多油喔!!
吃了總有些負擔,自己做可以加入些喜歡的食材,也不用擔心太過油膩負擔呦~
---
歡迎光臨熊貓眼女孩的粉絲頁
http://www.facebook.com/aquapeng

份量2人份 烹調時間30分鐘

食材

薏仁 少許
花椰菜 3朵
洋蔥 3朵
高湯or水 少許
馬鈴薯 半顆
麵糊
麵粉 2湯匙
100ml
1
調味料
適量
胡椒 適量
  • 1 一開始先將材料準備齊全後,都切成小塊的
  • 2 在一旁熱鍋熱油(一點點油就好囉),依序炒{洋蔥>馬鈴薯>玉米>花椰菜>調味>高湯or水(少許)}+調味
  • 3 炒香之後,關火悶一下,同時於旁邊調麵糊(麵粉+水)+蛋
  • 4 麵糊均勻之後+炒好的料攪拌一下 下熱鍋(熱鍋+少許油)煎 ,煎至兩面金黃即可喔!!
  • 5 ~美味上菜~
贊助

小撇步

◎完整資訊內容,可參見網誌版本(圖+文+)喔!!
http://aquapeng.pixnet.net/blog/post/98066483

2013/08/14 發表 6.1 萬 瀏覽

有 6 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣