『Special K超快速懶人窈窕輕食』麥米片酪梨沙拉
描述
我不太敢吃酪梨，酪梨給我的感覺是油搭搭、沒什麼味道；可是把它與鮮奶打在一塊，變得人間美味。後來又做了泥狀的沙拉，自己調配其他來搭配，對酪梨不再產生恐懼，慢慢得接受它。
在營養學家視之為眾果之寶藏或是濃縮之營養水果，更是風味濃郁之美食佳果。酪梨就現代營養之價值，養分不但特別高且聚合高礦物質、高蛋白質、零膽固醇。
今天搭配Special K原味香脆麥米片來食用更符合健康瘦身的料理，而且簡單又方便的料理。
食材
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80克
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1顆
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1小匙
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少許
步驟
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準備食材。SpecialK原味香脆麥米片，含有益女性營養(高鐵、富含維生素C)
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烙梨對切開去種子，果肉挖出。
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果肉放入容器裡用湯匙壓碎，不用很細碎。
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加桂冠原味沙拉
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擠上檸檬汁。若有鮮奶油也可再加1小匙下去。
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加Special K原味香脆麥米片拌勻。
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裝入盤裡或是酪梨盅裡。最後再灑上Special K原味香脆麥米片。 因為Special K原味香脆麥米片和沙拉醬已經有鹹了，所以酪梨沙拉無須再加鹽。
小撇步
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