『Special K超快速懶人窈窕輕食』麥米片酪梨沙拉

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我不太敢吃酪梨,酪梨給我的感覺是油搭搭、沒什麼味道;可是把它與鮮奶打在一塊,變得人間美味。後來又做了泥狀的沙拉,自己調配其他來搭配,對酪梨不再產生恐懼,慢慢得接受它。
在營養學家視之為眾果之寶藏或是濃縮之營養水果,更是風味濃郁之美食佳果。酪梨就現代營養之價值,養分不但特別高且聚合高礦物質、高蛋白質、零膽固醇。
今天搭配Special K原味香脆麥米片來食用更符合健康瘦身的料理,而且簡單又方便的料理。

食材

Special K原味香脆麥米片 80克
酪梨小的 1顆
桂冠原味沙拉 1小匙
檸檬汁 少許
  • 1 準備食材。SpecialK原味香脆麥米片,含有益女性營養(高鐵、富含維生素C)
  • 2 烙梨對切開去種子,果肉挖出。
  • 3 果肉放入容器裡用湯匙壓碎,不用很細碎。
  • 4 加桂冠原味沙拉
  • 5 擠上檸檬汁。若有鮮奶油也可再加1小匙下去。
  • 6 加Special K原味香脆麥米片拌勻。
  • 7 裝入盤裡或是酪梨盅裡。最後再灑上Special K原味香脆麥米片。 因為Special K原味香脆麥米片和沙拉醬已經有鹹了,所以酪梨沙拉無須再加鹽。
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2013/07/31 發表 4,537 瀏覽

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