♥憶柔蔬食♥青花拱番茄炒蛋~素食


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番茄炒蛋是營養的絕配,高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。

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食材
1個
3個
1顆
適量
適量
適量
  • 1
    青花菜入滾水加一點點油川燙熟.
  • 2
    雞蛋加入蔥花打勻.入煎鍋煎熟.
  • 3
    加入水和番茄醬蓋上鍋蓋煮滾 (我個人喜歡番茄醬加多一點不加鹽)
  • 4
    加入切片番茄再次蓋上鍋蓋煮滾撒上蔥花.起鍋擺盤
小撇步

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2013/06/11 發表 6,863 瀏覽
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