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♥憶柔蔬食♥青花拱番茄炒蛋~素食

♥憶柔蔬食♥青花拱番茄炒蛋~素食

描述

番茄炒蛋是營養的絕配,高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。

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食材

步驟

  • 青花菜入滾水加一點點油川燙熟.

  • 雞蛋加入花打勻.入煎鍋煎熟.

  • 加入水和番茄醬蓋上鍋蓋煮滾 (我個人喜歡番茄醬加多一點不加鹽)

  • 加入切片番茄再次蓋上鍋蓋煮滾撒上蔥花.起鍋擺盤

    加入切片番茄再次蓋上鍋蓋煮滾撒上花.起鍋擺盤

小撇步

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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