菇菇洋蔥蕃茄

描述
~為了身體健康準備的~
*洋蔥:
富含植化素與抗氧化物,有助降血脂與抗發炎。
*番茄:
提供茄紅素,對心血管健康有益。
*菇類:
低熱量、高纖維、含多醣體,對免疫系統有益
還可以再加上地瓜/馬鈴薯(澱粉)、雞蛋/豆腐(蛋白質),這樣營養會比較均衡唷!
簡單的一餐輕食就完成了
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*洋蔥:
富含植化素與抗氧化物,有助降血脂與抗發炎。
*番茄:
提供茄紅素,對心血管健康有益。
*菇類:
低熱量、高纖維、含多醣體,對免疫系統有益
還可以再加上地瓜/馬鈴薯(澱粉)、雞蛋/豆腐(蛋白質),這樣營養會比較均衡唷!
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娃娃菜 湯 蒸蛋 香菇雞湯 粽子 家常菜 番茄炒蛋 炒麵 滷肉 花椰菜 高麗菜 涼拌小黃瓜 雞肉 低脂高蛋白 南瓜 早餐 地瓜 豆腐 台式泡菜 白菜滷 義大利麵 馬鈴薯 餅乾 番茄 茄子 打拋豬 排骨 湯麵 高麗菜飯 酸辣湯 玉米濃湯 菠菜 雞湯 糖葫蘆 雞胸肉 炒飯 麻婆豆腐 糖醋排骨 雞蛋豆腐 三杯雞 小黃瓜 杏鮑菇 鮭魚 瓜仔肉 四季豆 竹筍 櫛瓜 金針菇 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉