菇菇洋蔥蕃茄

描述
~為了身體健康準備的~
*洋蔥:
富含植化素與抗氧化物,有助降血脂與抗發炎。
*番茄:
提供茄紅素,對心血管健康有益。
*菇類:
低熱量、高纖維、含多醣體,對免疫系統有益
還可以再加上地瓜/馬鈴薯(澱粉)、雞蛋/豆腐(蛋白質),這樣營養會比較均衡唷!
簡單的一餐輕食就完成了
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~為了身體健康準備的~
*洋蔥:
富含植化素與抗氧化物,有助降血脂與抗發炎。
*番茄:
提供茄紅素,對心血管健康有益。
*菇類:
低熱量、高纖維、含多醣體,對免疫系統有益
還可以再加上地瓜/馬鈴薯(澱粉)、雞蛋/豆腐(蛋白質),這樣營養會比較均衡唷!
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炒麵 雞蛋豆腐 雞湯 蒸蛋 地瓜 馬鈴薯 義大利麵 南瓜 三杯雞 餅乾 菠菜 酸辣湯 湯麵 小黃瓜 排骨 炒飯 香菇雞湯 茄子 台式泡菜 低脂高蛋白 滷肉 粽子 打拋豬 糖葫蘆 花椰菜 高麗菜飯 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 早餐 番茄炒蛋 四季豆 糖醋排骨 鮭魚 高麗菜 金針菇 蕃茄燉牛肉 竹筍 湯 白菜滷 馬鈴薯燉肉 杏鮑菇 玉米濃湯 雞胸肉 雞肉 櫛瓜 番茄 家常菜 豆腐 麻婆豆腐 娃娃菜