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莓果銀耳露

莓果銀耳露

描述

銀耳熱量低能潤肺止咳、控制血糖,豐富的膳食纖維對腸道健康有益,搭配微酸甜覆盆莓營養再升一階,微涼天暖暖的喝,很舒服。

8 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • ●燉了鍋銀耳蓮子湯 https://icook.tw/recipes/468692 ,用保鮮盒分裝4盒,天涼取一盒做點小加工簡單變身暖胃養生熱飲。

    ●燉了鍋銀耳蓮子https://icook.tw/recipes/468692 ,用保鮮盒分裝4盒,天涼取一盒做點小加工簡單變身暖胃養生熱飲。

  • ●把紅棗、蓮子、枸杞,用湯匙撈在乾淨碗裡,把銀耳倒進果汁機中。

    ●把紅棗、蓮子枸杞,用湯匙撈在乾淨碗裡,把銀耳倒進果汁機中。

  • ●加300CC飲用水,按下果汁機打成泥。

    ●加300CC飲用水,按下果汁機打成泥。

  • ●把打好的銀耳泥倒進鍋中小火煮滾,再把紅棗、蓮子、枸杞加進來加熱,熄火,銀耳露完成。

    ●把打好的銀耳泥倒進鍋中小火煮滾,再把紅棗、蓮子枸杞加進來加熱,熄火,銀耳露完成。

  • ●銀耳露熬好再從冷凍取出冷凍覆盆莓,用乾淨湯匙挖取想要的份量,剩的莓果袋口摺好用密封夾夾好放回冷凍保鮮。

    ●銀耳露熬好再從冷凍取出冷凍覆盆莓,用乾淨湯匙挖取想要的份量,剩的莓果袋口摺好用密封夾夾好放回冷凍保鮮。

  • ●銀耳露天然膠質加上覆盆莓,暖暖的喝,好喝。

    ●銀耳露天然膠質加上覆盆莓,暖暖的喝,好喝。

  • 燉一鍋銀耳蓮子湯兩種不同吃法,很適合不冷的冬天,冰涼還是溫熱吃都可以。

    燉一鍋銀耳蓮子湯兩種不同吃法,很適合不冷的冬天,冰涼還是溫熱吃都可以。

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Amy's Kitchen 1,814 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

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