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廚房女漢子Rita's
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肉末茄子

肉末茄子

描述

這道菜以豬絞肉搭配茄子一起烹煮,除了有豬肉的豐富蛋白質外,茄子含有豐富的膳食纖維,有助於腸道健康。口感柔軟,肉香與茄味交織,讓人垂涎三尺。
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份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

醬汁調味料

步驟

  • 茄子、蔥、蒜、辣椒洗淨瀝乾;

    茄子辣椒洗淨瀝乾;

  • 茄子去頭尾,切成條狀,放鹽抓勻,讓茄子軟化出水;

    茄子去頭尾,切成條狀,放鹽抓勻,讓茄子軟化出水;

  • 蔥用可飲用水洗淨後擦乾,切蔥花備用;蒜切末,辣椒切圈狀;

    用可飲用水洗淨後擦乾,切花備用;切末,辣椒切圈狀;

  • 茄子軟化後用清水洗淨,瀝乾水份;

    茄子軟化後用清水洗淨,瀝乾水份;

  • 鍋燒熱,放比炒菜要略多一點的油;

    鍋燒熱,放比炒菜要略多一點的油;

  • 茄子下鍋,煎炒到上色(赤赤);炒好後夾起來備用,鍋中底油留著;

    茄子下鍋,煎炒到上色(赤赤);炒好後夾起來備用,鍋中底油留著;

  • 煎炒茄子時,順便調好醬汁;

    煎炒茄子時,順便調好醬汁;

  • 豬絞肉下鍋炒到變白色,加入蒜末與辣豆瓣醬,

    豬絞肉下鍋炒到變白色,加入末與辣豆瓣醬,

  • 炒勻;

    炒勻;

  • 茄子回鍋拌炒;

    茄子回鍋拌炒;

  • 加入醬汁;

    加入醬汁;

  • 拌炒均勻;

    拌炒均勻;

  • 蓋鍋蓋中小火燜煮10分鐘;

    蓋鍋蓋中小火燜煮10分鐘;

  • 開蓋試味道微調,撒上辣椒圈與蔥花拌炒一下即可。

    開蓋試味道微調,撒上辣椒圈與花拌炒一下即可。

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廚房女漢子Rita's 1,362 食譜 2.8 萬 粉絲

愛吃又怕死~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~國外工作的日子ㄧ切靠雙手,料理當減壓有時候還解解鄉愁~

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