百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emily Chang
1 食譜 1 粉絲

苦瓜封肉(高纖版)減醣人適合

苦瓜封肉(高纖版)減醣人適合

描述

在關東煮的店點了一個苦瓜封肉之後好喜歡,趁著苦瓜的季節趕快做來吃吧❤️

10 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

後加材料

步驟

  • 絞肉需要從冰箱拿出來的溫度,加入所有調味料絞打出黏性。 香菇泡水軟化備用 杏鮑菇、青切小丁備用。

  • 熱鍋不加東西直接乾煸杏鮑菇,待香氣出來加點油放入香菇續炒至香菇香氣出來關火。 香菇杏鮑菇、青加入打好的肉泥攪拌均勻塞到苦瓜圈,放到可微波的盤子上面,盤子裡面加50cc的水。 中火微波5分鐘,時間到再5分鐘,就完成了

1,920 瀏覽
avatar
Emily Chang 1 食譜 1 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

菠菜 豆腐 酸辣湯 地瓜 番茄炒蛋 雞湯 南瓜 台式泡菜 雞胸肉 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 茄子 麻婆豆腐 娃娃菜 湯麵 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 瓜仔肉 高麗菜飯 雞蛋豆腐 白菜滷 雞肉 番茄 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 粽子 鮭魚 小黃瓜 玉米濃湯 義大利麵 餅乾 金針菇 馬鈴薯 高麗菜 蒸蛋 早餐 花椰菜 炒麵 家常菜 香菇雞湯 三杯雞 排骨 炒飯 滷肉 竹筍 打拋豬 四季豆