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Ninnie
6 食譜 25 粉絲

減醣 豆漿鍋

減醣 豆漿鍋

描述

常常在IG上看的減糖食譜
終於有時間來做了

份量

4 人份

時間

60 分鐘

食材

調味

步驟

  • 鍋中噴一點油
將雞皮朝下 用中小火慢煎

    鍋中噴一點油 將雞皮朝下 用中小火慢煎

  • 將洋蔥切成自己要的形狀
可以切塊 也能切絲
(照片中是切絲)

    洋蔥切成自己要的形狀 可以切塊 也能切絲 (照片中是切絲)

  • 雞腿排 煎大概七分熟
煎大概焦黃感 就能起鍋

    雞腿排 煎大概七分熟 煎大概焦黃感 就能起鍋

  • 鍋中雞油不要倒掉
將洋蔥下鍋 炒至焦黃
下秀珍菇

    鍋中雞油不要倒掉 將洋蔥下鍋 炒至焦黃 下秀珍菇

  • 雞腿排切成丁

    雞腿排切成丁

  • 將 娃娃菜 雞腿排 玉米筍 鴻喜菇 蒟蒻絲 大陸妹
加入鍋中 
再倒兩碗食用水
上面鋪上兩片起司

    娃娃菜 雞腿排 玉米筍 鴻喜菇 蒟蒻絲 大陸妹 加入鍋中 再倒兩碗食用水 上面鋪上兩片起司

  • 最後加入豆漿 豆腐
放入鹽巴 雞粉調味
中小火慢燉
滾了就能食用了

    最後加入豆漿 豆腐 放入鹽巴 雞粉調味 中小火慢燉 滾了就能食用了

小撇步

所有的蔬菜都能替換成自己愛吃
特別方便素的朋友 可以去掉雞腿肉

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Ninnie 6 食譜 25 粉絲

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