Ninnie 6 食譜 25 粉絲 追蹤 減醣 豆漿鍋 描述 常常在IG上看的減糖食譜 終於有時間來做了 #減醣 #豆漿鍋 #健康飲食 #素食 #湯鍋料理 #高蛋白 #低碳水化合物 #煮食器具 63 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 60 分鐘 食材 豆漿 1罐 豆腐 1盒 玉米筍 1盒 娃娃菜 1包 大陸妹 1 秀珍菇 些許 鴻喜菇 1包 蒟蒻絲 半盒 雞腿排 2片 起司 2片 調味 雞粉 3匙 鹽巴 0.5匙 步驟 鍋中噴一點油 將雞皮朝下 用中小火慢煎 將洋蔥切成自己要的形狀 可以切塊 也能切絲 (照片中是切絲) 雞腿排 煎大概七分熟 煎大概焦黃感 就能起鍋 鍋中雞油不要倒掉 將洋蔥下鍋 炒至焦黃 下秀珍菇 雞腿排切成丁 將 娃娃菜 雞腿排 玉米筍 鴻喜菇 蒟蒻絲 大陸妹 加入鍋中 再倒兩碗食用水 上面鋪上兩片起司 最後加入豆漿 豆腐 放入鹽巴 雞粉調味 中小火慢燉 滾了就能食用了 小撇步 所有的蔬菜都能替換成自己愛吃 特別方便素的朋友 可以去掉雞腿肉 1.1 萬 瀏覽 2023/08/20 發表