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醬滷白苦瓜

醬滷白苦瓜

描述

家人說想吃滷肉,既然要滷肉,那再順便滷個東西比較不會浪費瓦斯,剛好一個白苦瓜只賣$20 ,就挑了兩條苦瓜去結帳。挑苦瓜的時候還遇到好心的阿嬤,看我手上有顆苦瓜表面黃黃的,就幫我挑一顆漂亮的,不過因為過幾天就要滷了,而且如果這顆放太久沒人買,變太熟也是浪費,就跟他說:「沒有關係,這顆就很好了。」

滷過的苦瓜真的非常鬆綿,而且基本上沒有什麼苦味,和醬汁一起配飯吃,簡直絕配。

22 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 苦瓜洗淨後對切,將苦瓜子取出,並用鐵湯匙將苦瓜裡面的膜刮乾淨,可以去掉苦味(喜歡吃苦瓜的苦味則不用刮),再將苦瓜切成小段

  • 鍋內放入苦瓜、拍扁的頭、八角之後,倒入適量的素蠔油和些許白胡椒粉調味,倒入清水淹過苦瓜,並攪拌均勻

  • 攪拌均勻後蓋上鍋蓋燒滾,滷汁滾了之後,轉中小火慢滾30分鐘,滷到用筷子可以輕易夾斷,就完成了

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