溫蒂廚房☾ 95 食譜 233 粉絲 追蹤 四季豆炒雞胸肉 描述 低熱量的雞胸肉軟嫩不乾柴,再搭上清甜爽脆的四季豆,整道清爽美味,吃起來也無負擔 #四季豆 #雞胸肉 #蛋白質 #健康 22 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 四季豆 適量 雞胸肉 105g 辣椒 一根 蒜頭 1顆 B.B.椒香辣油 少許 步驟 以上為所使用食材,將四季豆洗淨,去頭去尾撕除側邊的粗絲,然後切成小段 熱油鍋放蒜頭爆香,放入四季豆拌炒,再加入少許的鹽巴及少許的水,能加速讓四季豆炒熟 四季豆炒至半熟後,放入雞胸肉拌炒(因為雞胸肉買已經熟的所以才放在四季豆後炒) 炒至雞胸肉金黃色,最後起鍋前少許B.B.椒香辣油和辣椒,拌炒均勻即完成! 5,943 瀏覽 2024/06/13 發表