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Ador Chang
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MB無油煙料理~雞胸肉炒四季豆

MB無油煙料理~雞胸肉炒四季豆

描述

MB第二階段適用
MB階段每餐都要吃蛋白質 蔬菜和水果
我自己常用這種簡單又很有味道的方法來做
想MB的朋友們一起試試吧!!

924 說讚 6 一起做

步驟

  • 雞胸肉切小塊加入醃料放入冰箱至少一個晚上

    雞胸肉切小塊加入醃料放入冰箱至少一個晚上

  • 四季豆 切小段

    四季豆 切小段

  • 平底鍋放少許水加入蒜末雞胸肉攤平排好 ( 再開中小火煮 )

    平底鍋放少許水加入末雞胸肉攤平排好 ( 再開中小火煮 )

  • 煮到雞胸肉半熟時加入四季豆少許海鹽及黑胡椒

    煮到雞胸肉半熟時加入四季豆少許海鹽及黑胡椒

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