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印度果亞咖哩鯛魚

印度果亞咖哩鯛魚

描述

🇮🇳辛香酸辣專剋土味🇮🇳
大家都知道吃魚很健康,但平價的魚容易有土味,不妨參考印度果亞邦鄉親的烹調法,該邦雖然幅員不大但所謂靠海吃海,料理起海鮮可說是手藝了得,巧用各種辛香料、蕃茄、椰奶等,就能讓便宜魚片增香增色、華麗變身🌟_📍歡迎追蹤臉書,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit/ 或搜尋「KOKO好食光」

12 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 材料如圖。

    材料如圖。

  • 切菜:洋蔥、大蒜、薑、辣椒切碎,鯛魚片略切小段。

    切菜:洋蔥、大辣椒切碎,鯛魚片略切小段。

  • 熱鍋加少許油,炒香洋蔥。

    熱鍋加少許油,炒香洋蔥

  • 待洋蔥變軟轉黃加入大蒜、薑和辣椒,再炒個幾下。

    洋蔥變軟轉黃加入大辣椒,再炒個幾下。

  • 加入香料們:茴香籽、丁香粉、肉桂粉、薑黃粉。

    加入香料們:茴香籽、丁香粉、肉桂粉、黃粉。

  • 拌勻後加入蕃茄糊。

    拌勻後加入蕃茄糊。

  • 加水拌勻,用鹽調味後燉煮個10分鐘。

    加水拌勻,用鹽調味後燉煮個10分鐘。

  • 加入椰奶。

    加入椰奶。

  • 加入魚片,煨煮至魚片熟透入味。

    加入魚片,煨煮至魚片熟透入味。

  • 因為醬汁較濃稠,要不時翻拌幾下避免黏鍋,此時動作要輕柔,避免弄碎魚肉。

    因為醬汁較濃稠,要不時翻拌幾下避免黏鍋,此時動作要輕柔,避免弄碎魚肉。

  • 成品圖。

    成品圖。

小撇步

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