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蘿阿姨的減肥食譜 - 堅果黃瓜香蕉泥

Name: 蘿阿姨的減肥食譜 - 堅果黃瓜香蕉泥 by 懶人蘿阿姨
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 小黃瓜 1條; 香蕉 1根; 堅果 1把; 奇亞籽 1小匙; 蜂蜜 可有可無

描述

小黃瓜低卡高纖，補充維他命C
香蕉可以穩定血糖，抑制胃口，飽足感十足
堅果營養豐富，富含多種有利於人體的元素很適合減肥的人～
奇亞籽富含蛋白質和膳食纖維
純可可能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，對身體健康很好。

這個食譜有排除宿便的效果，對減肥也有幫助

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份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

小黃瓜

1條
香蕉

1根
堅果

1把
奇亞籽

1小匙
蜂蜜

可有可無

步驟

黃瓜、香蕉切片之後打成泥
淋上蜂蜜（也可不加蜂蜜，香蕉本身的甜味就很足夠，加蜂蜜只是想增添風味）
撒上堅果和奇亞籽，完成✅
搭配100%無糖巧克力和無糖可可燕麥奶😋 無糖可可粉、可可豆和100%巧克力：臉書或蝦皮搜尋「可可方程式｜ COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉！

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2024/03/14 發表

懶人蘿阿姨 484 食譜 1,790 粉絲

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，突如其來創意發想，善用冰箱剩料，追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點😉 勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫：[email protected] IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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