黃瓜

涼拌黃瓜

夏日爽口菜 涼拌小黃瓜 零廚藝零失敗 快速省時又方便

食材：小黃瓜、蒜末 ,香菜 ，辣椒，蔥末、柴魚醬油、香油、白醋、薑末

醃黃瓜

香脆簡易醃黃瓜 小孩愛吃，冰箱常備料理 準備一個保鮮盒，可以分3天吃喔～ 節省一道菜的時間❤️

食材：小黃瓜、蒜頭、梅子汁/梅粉、純香油、鹽

涼拌小黃瓜 / 果醋小黃瓜

小黃瓜是夏天消暑的好食材，用天然果醋簡單蒜拌，口感好像醃水果好好吃。

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒(不吃辣可去籽)、鹽巴、野櫻莓醋、赤藻醣醇(或砂糖)

涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、蒜碎、辣椒段、鹽、醋、砂糖、香油

豬肉炒黃瓜

食材：小黃瓜、豬肩肉、芝麻、醬油、鹽、水

雪碧黃瓜

～天氣漸漸變熱～ ～黃瓜清爽又好吃～ ～來個涼拌菜開開胃～

食材：黃瓜、雪碧、蒜頭、辣椒、糖、工研醋

韓式辣黃瓜

冰涼爽脆的小黃瓜 先醃起來隔天煮飯更快速方便菜色又有變化

食材：小黃瓜、鹽巴、香油、韓式辣醬、乾辣椒、辣椒、蒜頭、蔥、醬油、醋

涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、鹽、蒜末、白醋、砂糖、小辣椒

涼拌小黃瓜

夏天開胃菜

食材：小黃瓜、蒜頭、香油、醋、糖、鹽

黃瓜蛋炒飯

簡單的做法。

食材：小黃瓜、蛋、蒜頭、香菇素蠔油、白飯

小黃瓜雞丁

影音食譜連結：https://youtu.be/afuALJrSu7I 今天分享低脂料理～小黃瓜雞丁 減脂神器小黃瓜，可排水降血壓...

食材：雞胸肉丁、小黃瓜丁、蒜片、辣椒、糖、胡椒粉、醬油、香油、太白粉、蠔油

小黃瓜炒肉絲

食材：小黃瓜、肉絲、醬油、蒜頭、鹽、醬油膏、玉米粉、水

黃瓜炒鴨掌

到宜蘭旅遊必買的拌手禮，加入食材另有風味。

食材：鴨掌、鴨胸、蔥、小黃瓜、紅蘿蔔、豬油

大黃瓜炒貢丸

食材：大黃瓜、貢丸、太白粉、水、鹽

芥末黃瓜雞肉捲

很適合夏天的沙拉料理～ 雞胸肉小火慢煮，讓肉質保持嫩口～ 再用芥末、沙拉醬一起調味 用小黃瓜片捲起，一起吃口感豐富！

食材：雞胸肉、小黃瓜、S&B 山葵膏、沙拉醬、海鹽、胡椒粉

小黃瓜炒天婦羅

食材：小黃瓜、木耳、天婦羅、蒜、雞粉、鹽

涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、蒜頭、鹽巴、糖、鰹魚醬油、白醋、香油

大黃瓜鑲肉

大黃瓜水分多而香甜，加上鑲肉內餡的肉香、香菇及蔭瓜的甘甜，是一道清爽可口，適合夏季消暑食用的料理，利用電鍋蒸煮，簡單擺盤，輕鬆就能上菜！

食材：大黃瓜、細絞肉、香菇、蔭瓜醬汁、蔭瓜、蒜頭、白胡椒粉、太白粉、青蔥末