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麗娟烘焙屋
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麗娟烘焙屋~~養生甜品紅豆紫米燕麥粥

麗娟烘焙屋~~養生甜品紅豆紫米燕麥粥

描述

紅豆和紫米對女性非常好,紅豆利水腫,紫米補血,女性生理期結束後很適合食用的甜品。

201 說讚

食材

步驟

  • 紅豆和紫米分開洗淨,煮一鍋水, 水開後將紅豆丟下去煮幾分鐘, 去除澀味。

    紅豆和紫米分開洗淨,煮一鍋水, 水開後將紅豆丟下去煮幾分鐘, 去除澀味。

  • 將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟。

    將紫米和紅豆倒入電子鍋內鍋加水煮至熟。

  • 將鍋子移到瓦斯爐上, 加入燕麥片用小火續煮, 注意湯汁的量, 想喝稀一點就多加一點水。(加燕麥片是增加口感,燕麥的麩皮咬起來QQ的,不加也可以)

    將鍋子移到瓦斯爐上, 加入燕麥片用小火續煮, 注意湯汁的量, 想喝稀一點就多加一點水。(加燕麥片是增加口感,燕麥的麩皮咬起來QQ的,不加也可以)

  • 最後加入黑糖甜度依個人口感加減。

    最後加入黑糖甜度依個人口感加減。

小撇步

最好購買台灣紅豆比較快爛。

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