百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
May  姐健康台味
229 食譜 1,533 粉絲

超美味!低碳生酮點心|港式蘿蔔糕

超美味!低碳生酮點心|港式蘿蔔糕

描述

這是我嚐過最美味的低碳生酮點心!
不用傳統在來米粉,而是使用洋車前子粉+黃豆粉,完全無負擔。儘管這次碳水份量稍微增加一些,因為我使用了生黃豆粉,每100克黃豆粉約含30克碳水。雖然這款蘿蔔糕的碳水份量略高⋯個人感覺還可以接受。我試過用生黃豆粉和熟黃豆粉製作,發現熟黃豆粉口感並不理想。為了消除黃豆粉生澀味,我選擇港式風味,讓濃厚味道平衡整體口感!
總的來說,達到了90%的原味,家人朋友都說好吃!

14 說讚

食材

《炒料》
《調味料》
看全部食材 

步驟

  • 紅蔥頭切片,香菇、蝦米泡水,待軟後瀝乾水份,香菇切丁,蝦米剁碎。干貝、臘肉、臘腸沖熱水洗淨,放電鍋蒸10分鐘待涼切丁。

    紅蔥頭切片,香菇、蝦米泡水,待軟後瀝乾水份,香菇切丁,蝦米剁碎。干貝、臘肉、臘腸沖熱水洗淨,放電鍋蒸10分鐘待涼切丁。

  • 炒鍋放油、紅蔥頭、蝦米、香菇、臘腸、臘肉,嗆入米酒炒香。盛起一小碟裝飾備用,剩餘炒料放大碗備用。

    炒鍋放油、紅蔥頭、蝦米、香菇、臘腸、臘肉,嗆入米酒炒香。盛起一小碟裝飾備用,剩餘炒料放大碗備用。

  • 白蘿蔔絲放到鍋裡加鹽、胡椒粉用油炒軟,加入《做法2》的炒料拌勻瀝乾水份盛到大碗中。水份保留加開水一共300ml備用。

    白蘿蔔絲放到鍋裡加鹽、胡椒粉用油炒軟,加入《做法2》的炒料拌勻瀝乾水份盛到大碗中。水份保留加開水一共300ml備用。

  • 調理機放蛋白及300ml水,黃豆粉、洋車前子粉拌勻過篩放入調理機中打勻後倒入《做法3》的蘿蔔絲中拌勻,倒入舖烘焙紙的模型內

    調理機放蛋白及300ml水,黃豆粉、洋車前子粉拌勻過篩放入調理機中打勻後倒入《做法3》的蘿蔔絲中拌勻,倒入舖烘焙紙的模型內

  • 音速鍋內放2杯水及蒸架,將《做法4》放入,按蒸煮功能鍵20分鐘,待煮好後10分鐘後強制洩壓,起鍋待涼。可以直接切片吃或是煎至二面金黃享用。

    音速鍋內放2杯水及蒸架,將《做法4》放入,按蒸煮功能鍵20分鐘,待煮好後10分鐘後強制洩壓,起鍋待涼。可以直接切片吃或是煎至二面金黃享用。

小撇步

如果使用電鍋蒸,內鍋放兩杯水蒸30分鐘左右即可。
#低碳港式蘿蔔糕 #臘肉 #臘腸 #洋車前子粉 #生黃豆粉 #年菜

3,266 瀏覽
avatar
May 姐健康台味 229 食譜 1,533 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 玉米濃湯 排骨 白菜滷 番茄炒蛋 糖醋排骨 小黃瓜 番茄 娃娃菜 鮭魚 馬鈴薯 低脂高蛋白 三杯雞 酸辣湯 高麗菜飯 高麗菜 台式泡菜 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 雞湯 餅乾 雞胸肉 櫛瓜 麻婆豆腐 滷肉 花椰菜 四季豆 義大利麵 雞蛋豆腐 瓜仔肉 竹筍 南瓜 炒麵 菠菜 早餐 炒飯 茄子 豆腐 雞肉 粽子 湯麵 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 打拋豬 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 金針菇 杏鮑菇 地瓜