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翎羽
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香菇滷肉

香菇滷肉

描述

拜拜完後的三層五花肉,通常是主婦們最燒腦的夢靨;現在外食費用高,而版媽也不想浪費食物,只好把這惱人的拜拜食材變化一下,方便又好吃。

35 說讚 1 留言

份量

4 人份

時間

90 分鐘

食材

步驟

  • 將五花肉分片約1~1.5公分寬。

    將五花肉分片約1~1.5公分寬。

  • 切片後分條約1~1.5公分寬。

    切片後分條約1~1.5公分寬。

  • 將分條後的五花肉切丁,約1~1.5公分寬。

    將分條後的五花肉切丁,約1~1.5公分寬。

  • 準備好發泡好的香菇。
乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。 乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及維生素B群等維生素的含量上,也較新鮮香菇高出許多;而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香菇90%都是水,乾香菇脫水了之後重量輕,以相同重量下去比較後在營養價值上才出現明顯差異。

    準備好發泡好的香菇。 乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。 乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及維生素B群等維生素的含量上,也較新鮮香菇高出許多;而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香菇90%都是水,乾香菇脫水了之後重量輕,以相同重量下去比較後在營養價值上才出現明顯差異。

  • 將香菇切丁。

    香菇切丁。

  • 將鍋子以中小火加熱。

    將鍋子以中小火加熱。

  • 倒入切丁好的五花肉爆香,利用五花肉的油即可。

    倒入切丁好的五花肉爆香,利用五花肉的油即可。

  • 洋蔥一顆。

    洋蔥一顆。

  • 將洋蔥切丁。

    洋蔥切丁。

  • 將洋蔥丁放入鍋中與五花肉爆炒。

    洋蔥丁放入鍋中與五花肉爆炒。

  • 待洋蔥與五花肉有焦香味後。

    洋蔥與五花肉有焦香味後。

  • 倒入香菇末。

    倒入香菇末。

  • 講五花肉丁、洋蔥末、香菇末一起拌炒出香味。

    講五花肉丁、洋蔥末、香菇末一起拌炒出香味。

  • 倒入事先爆香的紅蔥頭,持續拌炒。

    倒入事先爆香的紅蔥頭,持續拌炒。

  • 倒入醬油2大匙+浸泡香菇的香菇水。

    倒入醬油2大匙+浸泡香菇香菇水。

  • 表面均勻撒上五香粉、胡椒粉、可樂一瓶,均勻拌炒。

    表面均勻撒上五香粉、胡椒粉、可樂一瓶,均勻拌炒。

  • 煮滾後約五分鐘起鍋。

    煮滾後約五分鐘起鍋。

  • 起鍋後,放入大同電鍋,外鍋放2杯水。

    起鍋後,放入大同電鍋,外鍋放2杯水。

  • 蓋上鍋蓋,開始燉煮。

    蓋上鍋蓋,開始燉煮。

  • 電鍋跳起後再等十分鐘,即燉煮完成。是不是有滷肉飯的感覺啊🤣。

    電鍋跳起後再等十分鐘,即燉煮完成。是不是有滷肉飯的感覺啊🤣。

  • 拌麵、拌飯都很實用喔!

    拌麵、拌飯都很實用喔!

  • 吃不完可以裝罐冷凍;每次要吃時,拿出來大同電鍋外鍋一杯水,跳停即可食用。

    吃不完可以裝罐冷凍;每次要吃時,拿出來大同電鍋外鍋一杯水,跳停即可食用。

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翎羽 56 食譜 151 粉絲

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留言

共 1 則
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  • veronica
    veronica

    玻璃罐的再利用很棒 隔水加熱也方便

    👍真的,我也覺得是主婦媽媽們的小妙招喔!

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