紅燒烏魚

Subi
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描述

肉多刺大根的烏魚,很適合來訓練吃魚耶😂

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

烏魚醬汁

步驟

  • 將烏魚裹上蕃薯粉即可

    將烏魚裹上蕃薯粉即可

  • 熱鍋下多點油,在將烏魚下去煎至金黃色

    熱鍋下多點油,在將烏魚下去煎至金黃色

  • 大概呈現這樣狀態就可以先裝起來了

    大概呈現這樣狀態就可以先裝起來了

  • 一樣熱鍋,先將蒜末、薑爆香~調味料下去~最後烏魚~再來蔥段~水~煮滾三分鐘就可以了,讓烏魚吸收湯汁更好吃哦

我有額外加入豆芽菜,有的話也可以加哦💛

    一樣熱鍋,先將末、爆香~調味料下去~最後烏魚~再來段~水~煮滾三分鐘就可以了,讓烏魚吸收湯汁更好吃哦 我有額外加入豆芽菜,有的話也可以加哦💛

  • 真的超好下飯的,腹部部分沒有什麼刺,小孩吃也不怕會被魚刺噎到

    真的超好下飯的,腹部部分沒有什麼刺,小孩吃也不怕會被魚刺噎到

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Subi 136 食譜 460 粉絲

我是職場媽媽跟全職媽媽,下了班每天煮飯,但偶爾累了就走到巷口買便當。 當全職媽媽時候,我不煮飯,因為要顧小孩累了就懶了,所以我是正忠排骨的Vip,家裡是一顆米都沒有的,因為不常煮飯,也不會煮飯,老公常說:買便當就好。 但小孩開始上學了,我也上班了,考慮到小孩健康,才開始了煮婦人森,早上買菜完直接帶去上班,下班回家煮飯,煮完再接小孩下課回家。 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

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