百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

蔬食樂

蔬食樂

描述

以水煮方式搭配自製水果醬汁佐料、水果的甜味能提升食物的美味也能促進小朋友食欲、落實低油少鹽保持食物原本的甜味讓家人吃的營養又健康。

2 說讚

食材

步驟

  • 1.備料/切菜/洗淨備用
2.醬料製作:
橄欖油1匙/糖1匙/醋1匙/薄荷香草2片/百香果1顆混合調勻既可使用

    1.備料/切菜/洗淨備用 2.醬料製作: 橄欖油1匙/糖1匙/醋1匙/薄荷香草2片/百香果1顆混合調勻既可使用

  • 1.高麗菜川燙煮熟、加入橄欖油/蒜頭/鹽調味
2.秋葵川燙煮熟淋上醬油膏跟少許蒜頭

    1.高麗菜川燙煮熟、加入橄欖油/頭/鹽調味 2.秋葵川燙煮熟淋上醬油膏跟少許

  • 綠花椰/紅蘿蔔川燙煮熟扮入自製醬汁調味

    綠花椰/紅蘿蔔川燙煮熟扮入自製醬汁調味

  • 乾煎豆包備用

    乾煎豆包備用

  • 擺盤完成

    擺盤完成

2,277 瀏覽
avatar
雲林縣環境保護局志工管理計畫 79 食譜 113 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 香菇雞湯 娃娃菜 家常菜 三杯雞 雞肉 麻婆豆腐 地瓜 粽子 番茄炒蛋 滷肉 高麗菜飯 杏鮑菇 糖醋排骨 馬鈴薯 台式泡菜 茄子 酸辣湯 打拋豬 鮭魚 櫛瓜 義大利麵 糖葫蘆 高麗菜 炒飯 竹筍 餅乾 瓜仔肉 低脂高蛋白 小黃瓜 早餐 玉米濃湯 番茄 花椰菜 雞胸肉 排骨 蕃茄燉牛肉 金針菇 豆腐 湯麵 白菜滷 雞湯 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 蒸蛋 炒麵 涼拌小黃瓜 南瓜 菠菜