百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
灶頭鑊尾
2,016 食譜 5,080 粉絲

福菜燜苦瓜(五辛素)

福菜燜苦瓜(五辛素)

描述

今天教做一道客家菜「覆菜炆苦瓜」,苦中帶甘,齋菜也能吃得很美味!

相關食譜:「苦瓜炒雞蛋(五辛素)」、「小魚豆豉燒苦瓜」、「苦瓜排骨湯」、「泰式苦瓜鑲肉火鍋」、「月底餐肉末苦瓜湯」

11 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 苦瓜切片,瓜瓤留用

    苦瓜切片,瓜瓤留用

  • 熱水加鹽,苦瓜浸泡10分鐘

    熱水加鹽,苦瓜浸泡10分鐘

  • ①福菜泡水2小時,沖洗至無泥沙,切小段備用
②薑切片、蒜頭帶皮拍破

    ①福菜泡水2小時,沖洗至無泥沙,切小段備用 ②切片、頭帶皮拍破

  • 熱鍋,薑片煸香後下福菜、蒜瓣

    熱鍋,片煸香後下福菜、

  • 苦瓜、瓜瓤下鍋翻炒

    苦瓜、瓜瓤下鍋翻炒

  • 加冰糖炒至融化

    加冰糖炒至融化

  • 加醬油、熱水、(豆腐乳),移至電鍋用1杯水燜軟即可

    加醬油、熱水、(豆腐乳),移至電鍋用1杯水燜軟即可

5,884 瀏覽
avatar
灶頭鑊尾 2,016 食譜 5,080 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 南瓜 白菜滷 馬鈴薯 娃娃菜 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 菠菜 打拋豬 雞蛋豆腐 花椰菜 高麗菜飯 酸辣湯 滷肉 排骨 三杯雞 櫛瓜 早餐 茄子 粽子 台式泡菜 湯麵 炒麵 玉米濃湯 雞胸肉 香菇雞湯 豆腐 杏鮑菇 四季豆 地瓜 家常菜 番茄 蒸蛋 金針菇 雞湯 番茄炒蛋 瓜仔肉 低脂高蛋白 炒飯 蕃茄燉牛肉 高麗菜 雞肉 鮭魚 小黃瓜 糖醋排骨 竹筍 義大利麵 麻婆豆腐