🍄醬燒蘑菇🍄

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描述

天氣熱的不想做飯😅可是大人飯一兩餐可以不吃🤭孩子正長高子不能不吃飯呢,再怎麼熱也得給做些好吃下飯還營養的菜😌,今天分享的是醬燒蘑菇🍄
蘑菇營養豐富,味道鮮美,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多醣等營養成分,而且蘑菇富含18種氨基酸,蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。平時可以多做蘑菇類的食物給家人吃哦。
醬燒蘑菇送給我103位粉絲,感謝你的關注和支持,希望你會喜歡。

時間

20 分鐘

步驟

  • 材料準備好,杞子用水浸泡,香蔥切蔥花,蘑菇去蒂洗乾淨備用

    材料準備好,杞子用水浸泡,香蔥切蔥花,蘑菇去蒂洗乾淨備用

  • 蘑菇面用刀切成九宮格狀
(如圖)

    蘑菇面用刀切成九宮格狀 (如圖)

  • 下油把蘑菇煎香,
(蘑菇頭朝下先煎好)再煎另一面

    下油把蘑菇煎香, (蘑菇頭朝下先煎好)再煎另一面

  • 下醬汁大火收汁即可

    下醬汁大火收汁即可

  • 灑上蔥花杞子點綴🤩好看好吃還營養丰富☺️

    灑上蔥花杞子點綴🤩好看好吃還營養丰富☺️

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