百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

減肥❤️健康早餐「禮拜一」

減肥❤️健康早餐「禮拜一」

描述

上班族的朋友們在假日總會不想忌口的吃,一個不小心就會在假日偷偷的變胖,禮拜一會吃的比較清淡,也可以試試看不加調味料唷~

143 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將青菜分別川燙,時間為1~2分鐘即可撈起

  • 煮完青菜的水留著煮雞蛋,重新加水(一碗至半碗)開中火煮5分鐘,5分鐘後關火上蓋5~8分鐘(等水涼)雞蛋裡面也會跟著熟嘍!

小撇步

1.青菜不可川燙太久,會流失青菜的養份
2.水煮蛋不要太大的火,不然蛋會爆開

1.4 萬 瀏覽
avatar
柏蒂的專屬廚房。陳詩詩 14 食譜 73 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 雞胸肉 鮭魚 雞湯 菠菜 義大利麵 早餐 排骨 麻婆豆腐 番茄 蒸蛋 雞蛋豆腐 娃娃菜 茄子 滷肉 花椰菜 炒飯 涼拌小黃瓜 台式泡菜 豆腐 瓜仔肉 杏鮑菇 竹筍 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 四季豆 湯麵 餅乾 酸辣湯 三杯雞 糖醋排骨 高麗菜 馬鈴薯 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 雞肉 櫛瓜 白菜滷 香菇雞湯 打拋豬 金針菇 小黃瓜 低脂高蛋白 家常菜 地瓜 炒麵 粽子 南瓜