減肥❤️健康早餐「禮拜一」
收藏 98
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
上班族的朋友們在假日總會不想忌口的吃，一個不小心就會在假日偷偷的變胖，禮拜一會吃的比較清淡，也可以試試看不加調味料唷～
份量
1
人份
時間
10
分鐘
-
1將青菜分別川燙，時間為1～2分鐘即可撈起
-
2煮完青菜的水留著煮雞蛋，重新加水（一碗至半碗）開中火煮5分鐘，5分鐘後關火上蓋5～8分鐘（等水涼）雞蛋裡面也會跟著熟嘍！
小撇步
1.青菜不可川燙太久，會流失青菜的養份
2.水煮蛋不要太大的火，不然蛋會爆開
討論共 0 則