減肥❤️健康早餐「禮拜一」 柏蒂的專屬廚房。陳詩詩 9 食譜 40 粉絲 追蹤 142 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 上班族的朋友們在假日總會不想忌口的吃，一個不小心就會在假日偷偷的變胖，禮拜一會吃的比較清淡，也可以試試看不加調味料唷～ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 青菜 兩種 雞蛋 1～2顆 香蕉 一根 牛奶 300 將青菜分別川燙，時間為1～2分鐘即可撈起 煮完青菜的水留著煮雞蛋，重新加水（一碗至半碗）開中火煮5分鐘，5分鐘後關火上蓋5～8分鐘（等水涼）雞蛋裡面也會跟著熟嘍！ 小撇步 1.青菜不可川燙太久，會流失青菜的養份 2.水煮蛋不要太大的火，不然蛋會爆開 2019/01/21 發表 9,836 瀏覽
