開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
桂竹筍具有堅硬的竹殼，可以形成保護層避免害蟲侵擾，也無須施用農藥，可算是最乾淨的蔬菜，且富含食物纖維、鉀與維生素B，能夠緩解便秘、幫助腸胃蠕動，還有著防水腫與高血壓、美肌等功能。
而竹筍中含量豐富的酪胺酸，則可以促進新陳代謝、調節荷爾蒙，並促進腦中「多巴胺」此一化學物質分泌，可讓情緒好轉、疲勞消解，幹勁與抗壓性也會因此提升，
以簡單的料理方式，能在忙碌的下班後能輕鬆上桌，滿足口慾又不發胖。 上班族外食很方便， 但是能自己做的料理，就會有心的溫度~ 家裡能有這種溫度就很舒適✔ 每個願意下廚房展現手藝的妳（你）❤心都是溫暖的~
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
小黃瓜 番茄 茄子 豆腐 義大利麵 餅乾 杏鮑菇 湯 酸辣湯 白菜滷 雞肉 蕃茄燉牛肉 雞胸肉 櫛瓜 菠菜 金針菇 炒飯 四季豆 馬鈴薯 瓜仔肉 南瓜 炒麵 高麗菜飯 娃娃菜 家常菜 馬鈴薯燉肉 滷肉 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 打拋豬 雞湯 香菇雞湯 玉米濃湯 台式泡菜 花椰菜 糖葫蘆 雞蛋豆腐 糖醋排骨 番茄炒蛋 竹筍 蒸蛋 早餐 粽子 三杯雞 地瓜 高麗菜 鮭魚 湯麵 低脂高蛋白 排骨
