百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
嗨,我是柔依(❍ᴥ❍ʋ)
42 食譜 258 粉絲

味噌豆腐醬培根義大利麵

味噌豆腐醬培根義大利麵

描述

通常白醬的製作過程會有麵粉、牛奶、乳酪,除了是熱量炸彈外,對乳糖不耐症的朋友挺不友善的,於是為了減半熱量與兼顧蛋白質攝取,用嫩豆腐來替代白醬吧!

料理影片請見↓↓↓
https://www.instagram.com/tv/CbH8TumjP6w/?utm_medium=copy_link

13 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 這次料理的工具是Tasty系列廚具

    這次料理的工具是Tasty系列廚具

  • 前往IG看看如何使用可愛又兼具多功能的廚具吧!

    前往IG看看如何使用可愛又兼具多功能的廚具吧!

  • 洋蔥切丁;培根切條;蘆筍去粗皮切段

  • 準備調理盆與篩網,將嫩豆腐壓泥,加入味噌、燕麥奶拌勻備用

  • 準備一鍋滾水(約2L)加一大匙鹽巴,下義大利麵煮(依包裝建議煮熟時間減2分鐘)起鍋備用

  • 準備炒鍋倒入約一大匙的油開中大火,投入培根炒出油有焦色

  • 投入洋蔥炒至半透明,再加入蘆筍拌炒

  • 倒入味噌豆腐醬拌勻,加入義大利麵拌炒至喜歡的軟硬度

  • 如太乾可加0.5杯水調整濕度,最後依喜好灑黑胡椒

4,551 瀏覽
avatar
嗨,我是柔依(❍ᴥ❍ʋ) 42 食譜 258 粉絲

平時沒事就在煮🔪 以 #便當料理 #懶人料理 #簡單料理 為大宗 。 👇👇文章時常穿插垃圾話請小心服用✨ https://www.instagram.com/zoe.cookingholic/?hl=zh-tw

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 麻婆豆腐 湯麵 涼拌小黃瓜 炒飯 台式泡菜 玉米濃湯 早餐 雞湯 茄子 金針菇 蒸蛋 豆腐 小黃瓜 櫛瓜 高麗菜 竹筍 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 炒麵 菠菜 打拋豬 滷肉 地瓜 鮭魚 花椰菜 酸辣湯 低脂高蛋白 義大利麵 雞蛋豆腐 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 排骨 南瓜 雞肉 高麗菜飯 番茄 粽子 馬鈴薯 雞胸肉 餅乾 四季豆 番茄炒蛋 糖葫蘆 瓜仔肉 杏鮑菇 白菜滷 三杯雞 家常菜