開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
一分鐘打好 #芝麻糊
芝麻的營養價值高，富含豐優質白質、礦物質，還有高含量鈣質，防止骨質酥鬆非常有幫助。
簡易的芝麻糊做法非常的簡單，準備30克白飯（或糙米飯）、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖（或是羅漢果糖）、ㄧ杯熱開水，放入調理機打勻，熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了！
⚠️芝麻熱量高，油脂多，每一百公克有571大卡，好處很多，但適當的攝取才能增進健康。
有一年在家閒來無事，拿起鋼盆跟刮刀學做蛋糕，從此開啟烘焙料理之路。 蛋糕、麵包、饅頭、各式料理，在「愛料理」發表食譜超過300道，寫過多篇試用推薦文章。 現在輕食是我跟家人飲食的主要選擇，過去累積的經驗，讓我把家人跟自己照顧的更健康！ 烘焙料理，從自己喜歡的開始~~~ 在「愛料理」寫食譜！ 在臉書「煮吃是七陶」聊日常！ 在蝦皮「七陶蝦皮好物集」購好物！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
高麗菜飯 台式泡菜 南瓜 竹筍 麻婆豆腐 低脂高蛋白 雞湯 豆腐 白菜滷 涼拌小黃瓜 小黃瓜 炒麵 餅乾 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 早餐 雞蛋豆腐 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 花椰菜 番茄 四季豆 馬鈴薯 鮭魚 排骨 酸辣湯 菠菜 玉米濃湯 湯 茄子 打拋豬 櫛瓜 杏鮑菇 三杯雞 滷肉 粽子 義大利麵 瓜仔肉 地瓜 湯麵 金針菇 家常菜 娃娃菜 番茄炒蛋 雞肉 香菇雞湯 高麗菜 雞胸肉 炒飯 蒸蛋
