芝麻糊

描述

一分鐘打好 #芝麻糊
芝麻的營養價值高，富含豐優質白質、礦物質，還有高含量鈣質，防止骨質酥鬆非常有幫助。
簡易的芝麻糊做法非常的簡單，準備30克白飯（或糙米飯）、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖（或是羅漢果糖）、ㄧ杯熱開水，放入調理機打勻，熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了！
⚠️芝麻熱量高，油脂多，每一百公克有571大卡，好處很多，但適當的攝取才能增進健康。