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一分鐘打好 #芝麻糊
芝麻的營養價值高，富含豐優質白質、礦物質，還有高含量鈣質，防止骨質酥鬆非常有幫助。
簡易的芝麻糊做法非常的簡單，準備30克白飯（或糙米飯）、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖（或是羅漢果糖）、ㄧ杯熱開水，放入調理機打勻，熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了！
⚠️芝麻熱量高，油脂多，每一百公克有571大卡，好處很多，但適當的攝取才能增進健康。
有一年在家閒來無事，拿起鋼盆跟刮刀學做蛋糕，從此開啟烘焙料理之路。 蛋糕、麵包、饅頭、各式料理，在「愛料理」發表食譜超過300道，寫過多篇試用推薦文章。 現在輕食是我跟家人飲食的主要選擇，過去累積的經驗，讓我把家人跟自己照顧的更健康！ 烘焙料理，從自己喜歡的開始~~~ 在「愛料理」寫食譜！ 在臉書「煮吃是七陶」聊日常！ 在蝦皮「七陶蝦皮好物集」購好物！
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