芝麻糊

煮吃是七陶
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描述

一分鐘打好 #芝麻糊
芝麻的營養價值高,富含豐優質白質、礦物質,還有高含量鈣質,防止骨質酥鬆非常有幫助。
簡易的芝麻糊做法非常的簡單,準備30克白飯(或糙米飯)、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖(或是羅漢果糖)、ㄧ杯熱開水,放入調理機打勻,熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了!
⚠️芝麻熱量高,油脂多,每一百公克有571大卡,好處很多,但適當的攝取才能增進健康。

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

2大匙
1小匙
2小匙
200CC

步驟

  • 準備30克白飯(或糙米飯)、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖(或是羅漢果糖)、ㄧ杯熱開水,放入調理機打勻,熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了!

    準備30克白飯(或糙米飯)、2大匙黑芝麻醬、1小匙白芝麻醬、2小匙砂糖(或是羅漢果糖)、ㄧ杯熱開水,放入調理機打勻,熱🔥騰騰的芝麻糊就完成了!

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