減醣白腰豆蘿蔓沙拉
描述
🌱義大利人就愛這豆豆🌱
覺得沙拉只有菜很空虛的時候加點豆豆是義大利人的小秘訣，其中又以口感綿密的白腰豆最受歡迎，白白胖胖很討喜，富含膳食纖維和蛋白質，嗑掉一整罐罐頭也不會有負擔喔👌
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份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
步驟
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材料如圖。BTW今天陽光真好🌞
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如果是買生豆可以煮的時候丟月桂葉一起煮，但我偷懶買罐頭的，所以月桂葉的味道我們就加點熱水微波1分鐘給他萃取一下～
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等待的同時將紫洋蔥切絲（如果擔心太辣可以泡冰水降低辣度）、巴西利切碎，蘿蔓也切成適當的大小。
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像這樣。
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最後將調味好的白腰豆放在蘿蔓上面。
小撇步
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