麻油烏魚(湯品)by戀戀家
麻油烏魚(湯品)by戀戀家
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麻油有補中氣、滋養五臟還有抗老等食效，所以女性坐月子常用來當成滋補的食材，但其實平常多吃也可以保養身體。烏魚肉質鮮味且營養價值高，熱量更是比其他肉品低了許多，
再加上去籽的紅棗和老薑來幫自己好好溫補一下吧。
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食材
中型烏魚
500g (切塊)
老薑
1大塊 (切片)
紅棗
10顆 (去籽)
枸杞
2大匙
麻油
2大匙
米酒
半瓶
熱開水
適量
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1鍋內倒入麻油爆香薑片至金黃色取出薑片備用。 -
2鍋內放入烏魚塊，煎香上色後加入一半的米酒煮滾。
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3加入適量熱開水並將老薑片、紅棗、枸杞放入鍋中煮滾後再倒入另一半的米酒，不喜歡酒味過濃可開蓋轉小火煮滾讓米酒酒味蒸發即完成。
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4本料理食材完整提供：好菜網 www.food123.com.tw
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小撇步
Tips：
1.可加當歸1片、黃耆3片增添香氣。
2.魚肉很容易熟請勿燉煮過久。