涼拌雞絲花椰菜 *有飽足感的健康減肥餐* 隨心所欲 12 食譜 66 粉絲 追蹤 1,405 說讚 2 跟著做 留言 讚 收藏 描述 今天媽媽買了很多花椰菜 就用個涼拌花椰菜吃到飽 食材 里肌肉 一塊 花椰菜 一顆 冬粉 兩把 辣椒 一條 蒜頭 三顆 味霖 少許 麻油 少許 鹽 少許 步驟 水煮沸後先放冬粉煮熟撈起，再放里肌肉，最後才放花椰菜依序煮熟撈起 把第一步驟的食材過冷水 辣椒、蒜頭、味霖、麻油、鹽和過冷水的食材拌均勻 小撇步 花椰菜最後再煮，因為有農藥殘留 2.9 萬 瀏覽 2013/02/26 發表
燕
Candice Lee
