涼拌雞絲花椰菜 *有飽足感的健康減肥餐* 列印 1,058 留言 0 有 2 人跟著做 今天媽媽買了很多花椰菜 就用個涼拌花椰菜吃到飽 食材 里肌肉 一塊 花椰菜 一顆 冬粉 兩把 辣椒 一條 蒜頭 三顆 味霖 少許 麻油 少許 鹽 少許 1 水煮沸後先放冬粉煮熟撈起，再放里肌肉，最後才放花椰菜依序煮熟撈起 2 把第一步驟的食材過冷水 3 辣椒、蒜頭、味霖、麻油、鹽和過冷水的食材拌均勻 贊助 小撇步 花椰菜最後再煮，因為有農藥殘留 2013/02/26 發表 1.8 萬 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 功效 低卡瘦身 (389)
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