涼拌雞絲花椰菜 *有飽足感的健康減肥餐*

1,038 留言 0
2 人跟著做 Thumb b6884906f0ffc48b Picture?width=150&height=150

今天媽媽買了很多花椰菜
就用個涼拌花椰菜吃到飽

食材

里肌肉 一塊
花椰菜 一顆
冬粉 兩把
辣椒 一條
蒜頭 三顆
味霖 少許
麻油 少許
少許
  • 1 水煮沸後先放冬粉煮熟撈起,再放里肌肉,最後才放花椰菜依序煮熟撈起
  • 2 把第一步驟的食材過冷水
  • 3 辣椒、蒜頭、味霖、麻油、鹽和過冷水的食材拌均勻
贊助

小撇步

花椰菜最後再煮,因為有農藥殘留

2013/02/26 發表 1.8 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 2 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣