涼拌雞絲花椰菜 *有飽足感的健康減肥餐* 分享傳送傳送列印 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 1,402 說讚 2 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 今天媽媽買了很多花椰菜 就用個涼拌花椰菜吃到飽 食材 里肌肉 一塊 花椰菜 一顆 冬粉 兩把 辣椒 一條 蒜頭 三顆 味霖 少許 麻油 少許 鹽 少許 1 水煮沸後先放冬粉煮熟撈起，再放里肌肉，最後才放花椰菜依序煮熟撈起 2 把第一步驟的食材過冷水 3 辣椒、蒜頭、味霖、麻油、鹽和過冷水的食材拌均勻 小撇步 花椰菜最後再煮，因為有農藥殘留 2013/02/26 發表 2.3 萬 瀏覽 覺得這篇食譜很讚嗎？ 快按讚或收藏起來吧！ 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 隨心所欲 12 食譜 45 粉絲 有 2 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多減肥餐的相關食譜 鮮蔬蒟蒻麵🎶 健身夥伴－嫩煎雞胸肉 微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享 分類 低卡瘦身 (492) 相關搜尋 減肥餐 涼拌花椰菜 減肥 健康餐 花椰菜涼拌
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