涼拌雞絲花椰菜 *有飽足感的健康減肥餐*

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今天媽媽買了很多花椰菜
就用個涼拌花椰菜吃到飽

食材

里肌肉 一塊
花椰菜 一顆
冬粉 兩把
辣椒 一條
蒜頭 三顆
味霖 少許
麻油 少許
少許
  • 1水煮沸後先放冬粉煮熟撈起,再放里肌肉,最後才放花椰菜依序煮熟撈起
  • 2把第一步驟的食材過冷水
  • 3辣椒、蒜頭、味霖、麻油、鹽和過冷水的食材拌均勻
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小撇步

花椰菜最後再煮,因為有農藥殘留

2013/02/26 發表 2.0 萬 瀏覽

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