實用便當12 林淑瑜 106 食譜 291 粉絲 追蹤 2 說讚 一起做 讚 收藏 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 竹筍炊飯（前面有分享做法） 1碗 花枝排 1片 配菜 青江菜 1把 蒜末 2～3顆 米酒 少許 步驟 竹筍炊飯蒸15分鐘後裝盛，花枝排噴少許油190度起炸12分鐘，中途要翻面。 青江菜洗淨細切，蒜切末，取鍋爆香蒜末後下青江菜（全程中大火）翻炒ㄧ下淋上米酒調味後即可裝盛。 小撇步 竹筍料事先備好，隔天帶便當時加上白米蒸熟快速又方便。 竹筍料請往前有分享做法。 1,189 瀏覽 2021/09/16 發表
