百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
打牙祭
7 食譜 33 粉絲

【副食品】鯛魚燕麥粥

【副食品】鯛魚燕麥粥

描述

燕麥營養豐富無負擔,無加工食材所以吃起來清淡又健康,適合給寶寶作當副食品,也適合給控制飲食的大人~

寶寶發展達以下條件可安心享用(僅供參考)
月齡0Y9M
🦷 🦷 🦷 🦷 🦷 🦷

16 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 將藜麥及燕麥加高湯放入電鍋,外鍋半杯水。同時處理其他食材

#因藜麥需要較長時間故須先加熱

    將藜麥及燕麥加高湯放入電鍋,外鍋半杯水。同時處理其他食材 #因藜麥需要較長時間故須先加熱

  • 將處理好的切片鯛魚、紅蘿蔔(可用其他蔬菜取代)、花椰菜米、蒜片等放入加熱中的燕麥。
外鍋再加一杯水,待電鍋跳起之後就可以食用了~

    將處理好的切片鯛魚、紅蘿蔔(可用其他蔬菜取代)、花椰菜米、片等放入加熱中的燕麥。 外鍋再加一杯水,待電鍋跳起之後就可以食用了~

小撇步

因為沒有調味,所以適合給願意嘗試食物口感的寶寶做副食品。也適合給控制(ㄐㄧㄢˇ)飲食(ㄈㄟˊ)的成人

可替代食材:
鯛魚- 鱸魚、無刺虱目魚柳
高湯- 水 (但份量多還是建議使用高湯)
蘿蔔- 耐煮蔬菜都可以。如果要用會出水的蔬菜例如高麗菜,則要斟酌減少高湯的量
燕麥- 白米

9,600 瀏覽
avatar
打牙祭 7 食譜 33 粉絲

曇花一現的廚藝

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 打拋豬 排骨 高麗菜飯 餅乾 家常菜 豆腐 竹筍 糖醋排骨 炒麵 馬鈴薯燉肉 早餐 香菇雞湯 蒸蛋 瓜仔肉 娃娃菜 酸辣湯 番茄 花椰菜 義大利麵 湯麵 番茄炒蛋 炒飯 金針菇 白菜滷 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 鮭魚 低脂高蛋白 雞肉 茄子 台式泡菜 馬鈴薯 南瓜 三杯雞 杏鮑菇 麻婆豆腐 滷肉 櫛瓜 四季豆 雞蛋豆腐 高麗菜 地瓜 小黃瓜 雞湯 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 雞胸肉 菠菜